检查硬件与驱动状态。右键桌面选择显卡控制面板运行基准测试，若帧率低于30需升级驱动或检查硬件性能。进入设备管理器展开显示适配器，右键显卡选择自动搜索更新并安装最新驱动后重启电脑。下载HWMonitor监控CPU和GPU温度，高温可能导致降频，此时应清理散热系统或关闭后台程序。
优化浏览器设置。进入chrome设置→高级→系统，勾选“使用硬件加速”后重启浏览器以提升视频解码效率。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器结束非必要程序，如下载工具、云同步服务等释放系统资源。关闭无关标签页保留视频播放页，减少浏览器内存占用，建议不超过5个标签页。
诊断网络问题。在地址栏输入chrome://speedometer/运行网络测试，若网速低于1Mbps需联系运营商或切换网络。进入系统网络设置将DNS改为公共DNS（如114.114.114.114）避免域名解析延迟导致缓冲。暂停其他设备或应用的下载任务，保障视频流量优先级，可在路由器设置中为Chrome分配固定带宽。
清理缓存与管理插件。点击Chrome右上角三点图标→设置→隐私与安全→清除“缓存的图片和文件”，重启浏览器后重试播放。进入扩展程序页面逐一关闭广告拦截、脚本管理等插件，尤其是含“Decoy”或“Anti-Ad”关键词的扩展。在地址栏输入chrome://flags/搜索“重置”，选择“将设置还原为原始默认设置”后重启并重新登录账号。
调整系统资源配置。右键系统盘选择属性，确保剩余空间大于10GB，使用磁盘清理工具删除临时文件。右键任务栏电池图标进入电源选项，关闭Google云端硬盘等服务的同步功能减少IO占用。测试其他浏览器如Firefox或Edge播放同一视频，若流畅则说明问题源于Chrome配置或缓存，需针对性处理。
停用PPAPI插件。在Chrome浏览器的地址栏输入“chrome://plugins”，点击右上角的“+详细信息”，选择并停用类型为PPAPI的插件，然后返回视频页面查看是否还存在卡顿现象。
关闭后台应用运行。点击浏览器右上方的三个点，进入设置界面，在设置界面中，点击“显示高级设置”，取消勾选“关闭Google Chrome后继续运行后台应用”，然后返回浏览器。
禁用平滑滚动。在Chrome浏览器的地址栏输入“chrome://flags/smoothscrolling”，将平滑滚动的选项改为disabled。
关闭硬件加速。在谷歌浏览器中，进入“设置→高级→系统”，关闭“使用硬件加速模式”选项。这个方法可以有效减少GPU的负担，避免因不兼容或资源分配不当造成的卡顿。关闭硬件加速后，重启浏览器并观察视频播放情况是否有改善。
调整GPU设置。在浏览器地址栏输入chrome://flags/，找到“GPU rasterization”和“Accelerated 2D canvas”，将它们都设为“Disabled”。这两项设置控制了浏览器的GPU加速渲染，禁用它们可以减轻对显卡的要求。修改上述设置后，需要重启浏览器以使更改生效。
调节视频质量。如果网络条件不佳，可以适当降低视频清晰度，从而减少对带宽的需求。大多数视频平台都提供了调整画质的选项。
选择不同的视频源。有时候，某个视频源可能由于服务器负载过重导致卡顿，可以尝试切换到其他源或播放器。
通过上述步骤逐步排查并解决问题根源。实际运用时建议优先处理核心功能配置，再细化个性化选项调整。每次修改设置后观察浏览器行为变化，重点测试关键功能的可用性与系统资源的占用平衡，确保设置方案真正生效且未引入新的问题。