清理浏览器缓存和数据。打开谷歌浏览器，点击浏览器右上角的三个竖排圆点图标，在下拉菜单中选择“设置”。在左侧导航栏中找到并点击“隐私和安全”。在“隐私和安全”页面中，点击第一项“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，时间范围建议选择“时间不限”。勾选“Cookie及其他网站数据”和“缓存的图片和文件”这两个选项。点击“清除数据”按钮，等待浏览器完成清理工作后，重启浏览器并尝试再次播放视频。
调整硬件加速设置。依旧是在浏览器的“设置”页面中，在左侧导航栏的底部找到并点击“系统”。在右侧的系统设置中，找到“使用硬件加速模式（如果可用）”的选项。点击该选项右侧的开关按钮，将其关闭。关闭后，浏览器会提示您重新启动以使设置生效，点击“重新启动”按钮。若此前未开启硬件加速，可尝试开启此功能以提升视频解码效率。
更新或重置浏览器。检查更新时，在设置菜单中点击左下角的“关于 Chrome”，浏览器会自动检查并安装最新版本。重置浏览器的操作如下：在设置页面的左侧导航栏中，点击“重置和清理”，然后选择“将设置恢复为原始默认设置”。在弹出的确认对话框中点击“重置设置”按钮。此操作会重置启动页、新标签页、搜索引擎和固定的标签页，并会停用所有扩展程序，但不会清除书签、历史记录和密码等个人数据。
优化网络环境。测试带宽速度可在地址栏输入`chrome://speedometer/`运行网络测试，若网速低于1Mbps需联系运营商或切换网络。检查DNS配置，进入系统网络设置将DNS改为公共DNS（如114.114.114.114）避免域名解析延迟导致缓冲。关闭后台下载，暂停其他设备或应用的下载任务保障视频流量优先级，也可在路由器设置中为Chrome分配固定带宽。
管理扩展程序。进入扩展程序页面，逐一关闭广告拦截、脚本管理等插件，尤其是含“Decoy”或“Anti-Ad”关键词的扩展。禁用不必要的扩展程序能减少资源占用，提升视频播放体验。
限制标签页数量。关闭无关标签页，保留视频播放页，减少浏览器内存占用，建议不超过5个标签页。过多标签页会消耗大量系统资源，影响视频播放的流畅度。
检查硬件与驱动状态。测试显卡性能，右键桌面选择“NVIDIA控制面板”（或对应显卡工具），运行“3D设置”中的基准测试，若帧率低于30需升级驱动或检查硬件。更新驱动版本，进入设备管理器展开“显示适配器”，右键显卡选择“自动搜索更新”，安装最新驱动后重启电脑。查看硬件温度，下载工具如HWMonitor监控CPU和GPU温度，高温可能导致降频，可清理散热系统或关闭后台程序。
调整视频设置。调节视频质量，如果网络条件不佳，可以适当降低视频清晰度，从而减少对带宽的需求。大多数视频平台都提供了调整画质的选项。选择不同的视频源，有时候某个视频源可能由于服务器负载过重导致卡顿，可以尝试切换到其他源或播放器。
通过分层级的管控策略组合运用上述方法，优先解决影响基础功能的明显错误，再逐步优化细节体验。遇到复杂问题时，可以同时开启多个面板协同工作，例如结合元素审查与控制台日志分析动态效果实现原理。日常使用时保持开发者工具熟练度，定期检查更新版本带来的新特性支持情况。