一、插件推荐
1. Google Meet：这个插件允许用户直接从Chrome浏览器中加入或发起Google Meet会议。它支持多人参与，并提供了屏幕共享、文件传输等功能，非常适合远程工作和学习。
2. Adblock Plus：这是一个非常流行的广告拦截插件，可以有效减少网页上的广告干扰，提高浏览体验。它还支持多种自定义选项，如屏蔽特定网站或类别的广告。
3. LastPass Password Manager：这个插件可以帮助用户存储和管理他们的密码，从而避免重复输入和忘记密码的问题。它还提供了两步验证功能，增强了账户安全。
4. Evernote Extension：这个插件允许用户在Chrome浏览器中直接创建、编辑和查看Evernote笔记。它提供了丰富的界面和工具，使用户能够高效地组织和管理笔记。
二、扩展推荐
1. Auto-Update Chrome：这个扩展可以自动检测并更新Chrome浏览器到最新版本，确保用户始终使用最新的安全特性和功能。它还提供了一键更新选项，简化了更新过程。
2. Privacy Badger：这个扩展可以帮助用户监控和控制他们的隐私设置，包括Cookies、JavaScript等。它还提供了详细的报告和分析，帮助用户了解自己的隐私状况。
3. Infinity by Google：这个扩展提供了一种全新的浏览体验，通过将页面缩放至无限大，用户可以更轻松地阅读长篇文章或查看大图。它还提供了多种主题和布局选项，满足不同用户的个性化需求。
4. Noise Cancellation by Google：这个扩展利用AI技术识别并消除背景噪音，提供更清晰的音频体验。它适用于观看视频、听音乐等多种场景，提高了用户的听觉享受。
总的来说，以上推荐的插件和扩展都是根据当前技术和用户需求进行选择的，但请注意，随着时间的推移和技术的进步，可能会有新的优秀产品出现。因此，建议定期关注Chrome浏览器的官方插件商店和扩展市场，以获取最新的推荐和信息。