1. 打开Chrome浏览器，访问需要调整视频播放稳定性的网站。
2. 在视频播放器中，点击“设置”按钮（通常是一个齿轮形状的图标）。
3. 在弹出的设置菜单中，找到“视频”选项。
4. 在“视频”选项下，找到“播放稳定性”或“视频质量”选项。
5. 在“播放稳定性”或“视频质量”选项中，选择适合当前网络环境的视频质量。例如，如果网络环境较好，可以选择“高清”或“超清”选项；如果网络环境较差，可以选择“流畅”或“标清”选项。
6. 点击“确定”按钮，保存设置。
7. 返回视频播放器，尝试播放视频，检查是否达到了预期的稳定性效果。
注意：不同网站的设置菜单可能略有不同，具体操作请参考该网站的视频播放器设置。