1. 更新浏览器：确保你的谷歌浏览器是最新版本，因为新版本通常会修复一些可能导致视频播放延迟的问题。
2. 清理缓存：定期清理浏览器的缓存和cookies，这有助于提高浏览器的性能，从而减少视频播放延迟。
3. 使用无痕模式：在无痕模式下浏览网站，这样可以避免保存历史记录和cookies，从而减少浏览器的负担。
4. 禁用扩展程序：检查你的谷歌浏览器是否安装了任何扩展程序，有些扩展程序可能会影响浏览器的性能，导致视频播放延迟。尝试禁用或卸载这些扩展程序。
5. 调整视频设置：在谷歌浏览器的视频设置中，尝试调整视频质量、帧率等参数，以找到最适合你设备性能的设置。
6. 使用专用视频播放器：如果你经常观看视频，可以考虑使用专门的视频播放器，如VLC媒体播放器，这些播放器通常具有更好的性能和更低的延迟。
7. 优化网络环境：确保你的网络连接稳定，避免在网络不稳定的情况下观看视频，这可能会导致播放延迟。