1. 打开Chrome浏览器，点击右上角的“更多工具”按钮。
2. 在弹出的菜单中选择“扩展程序和>”。
3. 在扩展程序页面中，点击“开发者模式”按钮。
4. 在开发者模式页面中，点击“加载已解压的扩展程序文件”按钮。
5. 在弹出的文件管理器中，找到并选择要更新的扩展程序文件（通常是以.crx为扩展名的文件），然后点击“打开”。
6. 在弹出的对话框中，点击“确定”按钮。
7. 等待扩展程序更新完成，完成后会自动重启浏览器。
8. 更新完成后，可以重新打开开发者模式，检查扩展程序是否已经更新成功。