1. 使用浏览器内置下载管理器：开始下载文件后，点击浏览器右上角三个竖点图标，选择“下载内容”，在下载管理器中可查看每个下载任务的进度、速度等信息。
2. 借助开发者工具：按下F12键打开Chrome的开发者工具，点击“Network”标签页，能看到网络请求相关信息。通过设置预设网络速度选项或添加自定义网络速度配置，可模拟不同网络环境下的下载速度。
3. 利用第三方工具：如GlassWire可监控网络流量，识别Chrome的上传/下载速率，还能设置警报阈值，发现恶意扩展偷跑流量等情况。Chrono下载管理器专为Chrome浏览器设计，能接管所有下载任务并在浏览器内管理，支持高效下载管理、视频和批量图片下载等。