1. 合理选择与安装：优先从Chrome网上应用店挑选知名、评价高且更新频繁的插件，如“AdGuard广告拦截器”或“uBlock Origin”。安装前确认设备性能与插件兼容性，避免重复安装同类插件。
2. 优化过滤规则：对于支持自定义规则的插件，如“uBlock Origin”，可添加特定过滤列表（如`*.ads`）精准屏蔽广告元素，减少内存占用。同时，定期更新过滤规则，确保屏蔽效果。
3. 调整浏览器设置：在Chrome设置中，可根据设备性能启用或关闭“硬件加速”，利用显卡资源提升渲染效率。同时，检查并调整插件的权限设置，避免赋予不必要的权限。
4. 定期审查与清理：定期进入插件管理页面，查看各插件的使用频率和必要性，卸载长期未用或不再需要的插件，释放系统资源。
5. 监控与测试：安装插件后，监控浏览器性能变化，如启动速度、页面加载时间等。若发现性能下降，可尝试禁用部分插件或调整其设置，以找到最佳平衡点。