1. 进入扩展管理页面：打开Chrome浏览器，点击右上角三点图标，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”，进入已安装插件的管理界面。
2. 查看插件更新设置：在扩展程序页面中，找到需要配置自动更新的插件，点击右侧的“详情”按钮。在详情页面中，可以看到该插件的相关设置选项，包括更新频率等。
3. 手动触发更新检查：虽然Chrome通常会在你下次启动浏览器时自动检查并安装更新，但你也可以手动触发更新检查。在扩展程序页面，点击左上角的“刷新”图标（通常是一个循环箭头）。
4. 使用第三方工具：如果希望更细致地控制更新过程，可以考虑使用第三方工具如“Extensions Manager”等来帮助你管理和自动更新扩展程序。