1. 通过浏览器自带功能恢复：
- 点击浏览器右上角的三个点图标，选择“下载”选项，或者直接按“Ctrl+J”（Windows系统）/“Command+J”（Mac系统）快捷键，打开下载内容列表。在下载内容列表中，找到已暂停的下载任务，点击任务右侧的“继续”按钮，即可恢复下载。
- 在地址栏输入“chrome://downloads/”，进入下载内容页面，找到已暂停的下载任务，点击“继续”按钮来恢复下载。
2. 利用扩展程序管理下载任务：
- 可通过扩展程序安装下载管理工具，如“Pause All”“Download Scheduler”等。安装后，可在工具中设置下载任务的恢复方式和参数，实现下载任务的自动恢复和断点续传。