1. 使用开发者工具提取：在页面空白处右键，选择“检查”进入Network面板，刷新页面后按类型筛选“Media”，找到视频文件，右键复制URL，用新标签页打开并保存。也可在控制台输入`window.performance.getEntriesByType("resource").filter(e => e.initiatorType === "video")`直接获取视频加载记录，跳过手动筛选步骤。
2. 安装视频下载扩展：在`chrome://extensions/`页面启用“开发者模式”，下载如“Video DownloadHelper”等插件的源码并拖入浏览器安装。安装后点击插件图标可选择清晰度下载，如YouTube高清视频。对于分片加载的视频，可使用“SingleFile”扩展将视频流封装为独立文件。
3. 利用缓存目录挖掘：在Windows资源管理器地址栏输入`%APPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`，按文件大小排序，播放预览确认目标视频后复制到安全位置。也可使用“Chrome Cache Viewer”工具扫描缓存文件夹，自动识别视频格式并批量导出未完成的下载任务。
4. 修改网页源代码获取：在Elements面板查找video标签，右键编辑属性，将`src`链接替换为可下载的HTTP地址后直接下载原始文件。还可在Console面板执行`document.querySelector('video').currentTime=10; document.querySelector('video').pause()`触发部分网站的直接下载按钮。
5. 网络抓包分析下载：使用Fiddler或Charles工具设置HTTP代理，让Chrome通过代理上网捕获视频请求并导出为MP4格式。也可用Wireshark过滤`tcp.port == 443 && http.content_type == "video/mp4"`抓取加密视频流，再配合FFmpeg转换格式。
6. 移动端特殊处理：在安卓Chrome播放视频后调出开发者工具复制网络请求URL，用ES文件浏览器下载解决手机限制。也可使用“Video Derive”应用直接解析网页视频链接，支持嗅探Instagram、Facebook等平台内容。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地解决Chrome浏览器下载视频文件最佳方法及管理流程的方式，提升浏览效率和体验。