1. 通过Ctrl+Z撤消删除：若刚删除下载文件且未进行其他操作，可按以下步骤恢复。打开Chrome浏览器，点击右上角的三点菜单按钮，选择“设置”，再点击“下载内容”查看下载文件夹位置。在下载文件夹窗口中同时按下Ctrl+Z键，或右键单击空白处选择“撤消删除”。此方法仅对最近删除的文件有效，若已重启或执行其他操作则无法使用。
2. 从回收站还原文件：双击桌面上的“回收站”图标打开，找到误删的下载文件，右键点击并选择“还原”。文件将恢复到原始位置，可前往Chrome下载文件夹确认是否恢复成功。
3. 重新下载文件：在Chrome地址栏输入chrome://downloads并回车，进入下载页面。找到需恢复的文件，点击灰色链接即可重新下载。
4. 检查临时文件夹：打开文件资源管理器，输入C:\Windows\Temp路径并回车。部分未完全删除的临时文件可能保留在此，可查找所需文件并复制到安全位置。
5. 恢复被隔离的文件：若文件因安全原因被Windows Defender隔离，可依次点击“开始-设置-更新和安全-Windows安全-病毒和威胁防护-保护历史记录”。在“操作”下拉菜单中选择“还原”，找回被误删的文件。
6. 使用数据恢复软件：当上述方法均无效时，可尝试专业工具。例如傲梅恢复之星，安装后选择丢失文件的分区，点击“开始扫描”，预览并恢复所需文件。支持Word、PPT、Excel、照片、视频等多种格式。