1. 使用官方插件：确保你使用的是谷歌官方提供的插件，而不是第三方的替代品。官方插件通常更稳定，更新也更及时。
2. 安装最新版本：定期检查并安装谷歌浏览器的最新版本，以确保所有功能和插件都是最新的。
3. 清理缓存和cookies：清除浏览器的缓存和cookies可以释放内存，提高性能。你可以在谷歌浏览器的设置中找到相关选项。
4. 禁用不必要的扩展：如果你安装了多个视频播放插件，试着禁用一些不常用的插件，以减少浏览器的负担。
5. 调整视频质量：在youtube等视频网站中，你可以调整视频的质量选项，选择较低的分辨率来减少加载时间。
6. 使用vpn服务：使用虚拟私人网络（vpn）可以帮助你绕过某些地区对视频内容的访问限制。
7. 优化硬件配置：确保你的计算机硬件配置足够强大，以支持流畅的视频播放。
8. 使用多核心处理器：如果可能的话，使用多核心处理器可以提高视频播放的性能。
9. 关闭后台程序：关闭不需要的后台程序和服务，以减少浏览器的负担。
10. 使用专门的视频播放器：有些用户可能会选择使用专门的视频播放器来播放视频，这些播放器通常会有更好的性能优化。
11. 使用云存储服务：将视频文件上传到云存储服务，如google drive或dropbox，可以在本地设备上离线观看。
12. 优化网络连接：确保你的网络连接稳定，避免在观看视频时出现缓冲或卡顿的情况。
通过上述方法，你可以有效地优化谷歌浏览器的视频播放插件性能。