1. 缓存清理：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“设置”，然后在“隐私和安全”部分，点击“清理浏览数据”。选择要清除的时间范围和数据类型，如缓存的图片和文件、Cookie等，然后点击“清除数据”。这样可以删除可能损坏或冲突的缓存数据，解决因缓存问题导致的视频播放卡顿。
2. 扩展冲突排查：进入Chrome浏览器的“更多工具”-“扩展程序”页面，逐一禁用已安装的扩展程序，然后刷新页面查看视频播放是否仍然卡顿。如果禁用某个扩展程序后卡顿问题消失，那么可能是该扩展程序与视频播放存在冲突，可以考虑更换其他类似功能的扩展程序或在其设置中进行调整。
3. 网络优化：检查网络连接是否稳定，可以尝试切换到其他网络环境，如从Wi-Fi切换到移动数据，或者重启路由器。确保网络带宽足够支持视频播放，避免同时进行大量占用网络资源的操作，如下载文件、在线游戏等。
4. 硬件加速调整：在Chrome浏览器的设置中，找到“高级”选项，在“系统”部分，取消勾选“使用硬件加速模式（如果可用）”，然后重启浏览器。硬件加速可能会导致浏览器出现兼容性问题，从而引起视频播放卡顿，取消勾选后可能会有所改善。
5. 更新显卡驱动：右键点击“此电脑”，选择“管理”，在打开的窗口中找到“设备管理器”，展开“显示适配器”，右键点击显卡设备，选择“更新驱动程序”。按照提示完成显卡驱动的更新，以确保显卡能够正常工作，为视频播放提供更好的支持。
6. 检查视频格式和编码：某些不常见或不被支持的视频格式和编码可能会导致播放卡顿。可以尝试将视频转换为更常见的格式，如MP4、AVI等，并使用广泛支持的编码方式。
7. 使用流式传输和延迟加载技术：通过优化视频资源的加载方式，如采用流式传输技术，使视频能够边下载边播放，减少等待时间。同时，合理设置延迟加载参数，避免一次性加载过多资源导致卡顿。