1. 使用快捷键撤消删除：若刚删除下载文件且未进行其他操作，可打开Chrome下载文件夹，按`Ctrl+Z`（Windows）或`Command+Z`（Mac）撤销删除。此方法仅对最近删除的文件有效，删除后执行其他操作或重启电脑则无法使用。
2. 从回收站或废纸篓恢复：在Windows系统中，打开回收站，找到误删的下载文件，右键点击选择“还原”。在Mac系统中，打开废纸篓，找到文件并右键选择“放回原处”。
3. 检查Chrome下载文件夹：打开Chrome浏览器，点击右上角的“三点菜单”，选择“设置”，在“高级”中找到“下载内容”，查看下载文件夹的位置。进入该文件夹，若文件只是被隐藏或移动，可直接查找并恢复。
4. 利用数据恢复软件：若上述方法均无效，可使用专业的数据恢复软件，如Recuva等。安装并运行软件，选择Chrome下载文件夹所在磁盘进行扫描，找到丢失的文件后按照软件提示进行恢复操作。