1. 检查网络连接稳定性：确保设备处于稳定的网络环境中，避免因网络波动导致数据传输不完整或出现错误。可尝试切换网络，如从Wi-Fi切换到移动数据，或者重启路由器等网络设备。
2. 更新插件版本：进入Chrome的“扩展程序”页面，查看已安装的插件是否有更新提示。若有，及时点击“更新”按钮，将插件更新到最新版本，以确保其与浏览器及其他插件的兼容性。
3. 调整同步设置：在Chrome浏览器中，点击右上角的个人头像，选择“同步和Google账号”选项。在同步设置页面中，取消勾选不必要的同步项目，仅保留需要同步的重要内容，如书签、密码、历史记录等，以减少同步数据量和冲突的可能性。
4. 清理本地缓存和数据：按Ctrl+Shift+Del组合键，在弹出的窗口中选择清除全部缓存数据和Cookie等浏览数据。同时，在“扩展程序”页面中，找到相关插件，点击“清除缓存”或“重置”按钮，清理插件的本地缓存和数据。
5. 检查插件兼容性：在“扩展程序”页面中，仔细查看已安装的插件列表，思考哪些插件可能存在兼容性问题。对于一些长时间未更新且可能与浏览器新版本不兼容的插件，建议考虑寻找替代插件或联系插件开发者获取支持。
6. 逐个启用插件排查：关闭所有插件，然后逐个启用插件，每次启用后检查同步是否正常。若启用某个插件后出现同步冲突，则说明该插件可能存在问题，可尝试卸载或更换该插件。
7. 使用特定的同步工具或方法：部分插件可能提供了独立的同步设置或工具，可按照插件的官方文档指引，使用其特定的同步方式，而不是依赖浏览器默认的同步机制。
8. 修复跨设备数据干扰：当同步数据出现乱码时，在Chrome设置中导出书签（设置→书签管理器→“导出”），删除所有用户数据后重新登录，导入备份文件并取消“跨设备同步”选项，改为仅本地加密存储。在手机上关闭Chrome的“同步”功能（菜单→设置→账户→取消勾选“同步”）。平板设备建议使用独立谷歌账号登录，企业电脑禁用“记住密码”功能（设置→自动填充→密码→关闭“自动保存”）。