1. 使用在线转换网站：访问如“迅捷视频转换器”等在线视频格式转换网站，点击“上传文件”按钮，选择从Chrome浏览器下载的视频文件。注意查看网站对上传文件大小的限制，确保文件符合要求。在网站提供的格式选项中，选择需要转换成的目标格式，如MP4、AVI、MOV等。如果有特殊需求，还可以进一步设置视频的分辨率、帧率、码率等参数。点击“开始转换”或“提交”按钮，网站会对视频进行格式转换处理。转换完成后，网站会提供下载链接，点击下载链接，将转换后的视频文件保存到本地电脑或其他存储设备中。
2. 利用浏览器开发者工具：在谷歌浏览器中打开要下载视频的播放页面，按“F12”键打开开发者工具，切换到“Network”面板，刷新页面，找到视频文件（通常可以通过查看文件类型和大小来识别）。右键点击该文件，选择“Copy link address”复制链接地址。然后使用下载工具（如迅雷、IDM等）或直接在浏览器中新建标签页粘贴链接进行下载。如果下载的视频格式不是所需的格式，可以使用格式工厂等软件进行转换。
3. 借助视频下载插件：在Chrome浏览器的扩展程序商店中搜索并安装视频下载插件，如“Video Downloader Professional”。安装完成后，在浏览视频页面时，插件会自动检测并提供下载链接。点击下载链接即可将视频保存到本地。部分插件还支持自定义下载格式和清晰度等选项。
4. 调整Chrome默认下载格式设置：进入Chrome设置→高级→下载内容→取消勾选“询问每个文件的保存位置”，强制所有视频以指定格式（如WebM转MP4）保存。
5. 更新浏览器版本：确保你使用的是谷歌浏览器的最新版本。浏览器的更新不仅可以修复一些已知的漏洞，还能提升视频播放的兼容性和流畅度。
6. 启用硬件加速：硬件加速是利用计算机硬件（如GPU）来提升视频播放性能的功能。启用硬件加速可以显著提升视频播放的流畅度，特别是在播放高清视频时。
7. 调整网络设置：网络延迟是影响视频播放流畅度的一个重要因素。确保网络环境稳定且带宽充足，良好的网络是流畅播放视频的基础。若使用Wi-Fi，尽量靠近路由器，减少信号干扰和距离衰减。
8. 清除浏览器缓存：浏览器缓存中存储了许多历史数据，这些数据可能会影响视频的加载和播放速度。定期清理浏览器的缓存和Cookies可以释放磁盘空间，提高加载速度。
9. 检查视频播放设置：一些网页的视频播放器提供了不同的播放质量选项。根据网络状况选择合适的画质，可以避免因带宽不足导致的卡顿。
10. 禁用不必要的插件：一些浏览器插件可能会干扰视频的正常播放，导致卡顿或画面不清晰。对于不常用的插件，建议禁用或删除。